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勉強やダイエットが続かないのも習慣化させる前に止めてしまうことが多いようです。 週2回行くのと週6回行くのでは、筋肉の付き方(成長速度)、基礎代謝の上がり方、脂肪燃焼のスピードなどが全く違います。
とりあえず2週間ほど通い詰めて、行くのが当然、筋トレしないと落ち着かないという状況まで持っていきましょう。 筋トレによる筋肉の張りや疲労感が苦痛から快感に変わってくると、ジムに行かずにはいられない体になったと言えます。