三度の飯より筋活というあなた、飯も大事だぞ！ Muscles ･･･ Do you like or do you love?

■かっこいい体を作るために鍛える場所

綺麗に割れた腹筋

腹筋はおなかの上部と下部に分けて鍛える必要があります。
大事なのは筋肉に厚みをつけることと邪魔な脂肪を取り除くことです。

分厚い大胸筋

格好良く見せるには、大胸筋の内側と下部を鍛えることです。はっきりと谷間を作り、下部に大きな段差をつけることで胸板の厚さを強調出来ます。

たくましい上腕

上腕三頭筋の盛り上がりと上腕二頭筋の引き締まりが強さとたくましさに繋がります。

鬼の住む背筋から首

首の太さや僧帽筋の盛り上がりは、服を着ててもわかります。広い背中は後ろにいる人も威圧しますし、脱げば温泉でも注目を集められます。

引き締まったお尻

引き締まったお尻は、男女問わず魅力的なもの。足が長く見え、スタイルも良くなります。宴会で必須のケツ割り箸も大ウケ間違い無しです。

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